3D-Alignment inspired Ashtanga Yoga Basic Ausbildung 60h

Praxisausbildung | 21./22. März, 18./19. April, 16./17. Mai und 20./21. Juni 2026 | in Schlitz-Fraurombach

Diese Ausbildung findet an 8 Tagen (4 Wochenende) statt und umfasst 60 Zeitstunden. In dieser Ausbildung lernen wir die 1. Serie des Ashtanga Yoga kennen, lernen diese, in ihren wichtigsten Bestandteilen (im Schwerpunkt bis Purvottanasana), auf ein gesunde Weise (an die Bedürfnisse der Schüler angepasst und mit 3D-Alignment) gründlich zu üben und zu unterrichten.

Diese Ausbildung richtet sich an sportliche Yogainteressierte und an Yogalehrer, die ihren Yogaunterricht erweitern und vertiefen möchten.

Inhaltsschwerpunkte

- Geschichte des Ashtanga Yoga
- Eine Ashtanga Stunden beginnen: Zentrierung, Mantra & weiteres
- Aufbau der 1. Serie bis Parsvottanasana
- Atem, Count & Drishtis
- Sprache und Aufbau der Ansagen
- Sonnengruß A, B und Vinyasas lerne und unterrichten üben
- Stehende und sitzende Haltungen bis Purvottanasana lernen und unterrichten üben
- Haltungsanpassung an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Yogaschüler
- Haltungsfehler erkennen und korrigieren
- Alignment und Adjustment im Unterricht
- Sitzende Haltungen bis Navasana besprechen, lernen und unterrichten üben
- Die vollständige Serie und ihre Haltungen
- Abschließende Haltungssequenzen und ihre Anpassung an die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Yogaschüler
- Ende einer Ashtanga Stunde: Endentspannung, Abschußmantra & weiteres
- Viel Übungs- und Unterrichtspraxis!

Uwe Pfeiffer

Yogalehrer E-RYT 500 (AYA zertifiziert) und Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate.

Ich unterrichte seite über einem Jahrzehnt Yoga in eigenen Räumen, in Fitnessstudios, Volkshochschulen und ähnlichem (ca. 10.000 Stunden Unterrichtserfahrung). Roadmap meines Ausbildungsweges.

Seit Anfang 2022 biete ich Yogaausbildungen an. Mein eigenes Yogastudio betreibe ich seit 2018 in der Innenstadt von Bad Hersfeld.