Mudra & Pranayama Basic Ausbildung 15h

27. und 28. September 2025 | in Schlitz-Fraurombach

Diese Ausbildung findet an einem Wochenende statt und umfasst 15 Zeitstunden. In dieser Ausbildung beschäftigen wir uns mit Mudras und Pranayama in Theorie und Praxis. Was ist Pranayama, welche Techniken gibt es, wie funktionieren diese und welche Wirkungen kann Pranayama in euch entfalten? Was sind Mudras und wie gestalte ich sie? Auf diese und andere Fragen suchen und finden wir in dieser Ausbildung Antworten.

Diese Ausbildung richtet sich an Yogainteressierte und an Yogalehrer, die ihren Yogaunterricht erweitern und vertiefen möchten.

Inhaltsschwerpunkte

- Grundbegriffe und historische Zusammenhänge
- Arten von Mudras
- Bandhas
- Mudras und Energielenkung
- Mudras und Gesundheit
- Fingersymbolik
- die wichtigsten Mudras, ihre Wirkungen und Bedeutung
- Neurophysiologie des Atemens
- Wirkungen von Pranayama
- Ein-, Ausatmung und Halten der Luft
- Mudras und Bandhas im Pranayama
- Vorbereitung von Pranajama
- einfache Pranayamatechniken
- Reinigungspranayamatechniken
- fortgeschrittene klassische Pranayamatechniken
- Kombinieren und Sequenzieren von Pranayamatechniken
- Pranayama anleiten lernen (Praxistraining)
- Pranayama-Praxis

Uwe Pfeiffer

Yogalehrer E-RYT 500 (AYA zertifiziert) und Spiraldynamik® Fachkraft Level Intermediate.

Ich unterrichte seite über einem Jahrzehnt Yoga in eigenen Räumen, in Fitnessstudios, Volkshochschulen und ähnlichem (ca. 10.000 Stunden Unterrichtserfahrung). Roadmap meines Ausbildungsweges.

Seit Anfang 2022 biete ich Yogaausbildungen an. Mein eigenes Yogastudio betreibe ich seit 2018 in der Innenstadt von Bad Hersfeld.